清晨，江州市植物园。
天还只是朦朦亮，植物园内锻炼的人还极少，在张杰所处的那座矮山附近，更是没有半个人影。矮山上一棵低矮松树上，茂密的松针叶子中间，一只火红色“大鸟”缩着脖子，双眼微眯，一只爪子缩在胸前，另一只爪子支撑着身体，稳稳站在树枝上。
这只火红色大鸟，自然就是张杰！
太阳从东方冉冉升起。
本来双眼微眯的张杰，突然之间睁开了眼睛，眼神锐利无比，紧接着自己的四肢、脖颈，都开始缓缓伸展了开来。身体各个部位伸展，筋肉互相摩擦，出一阵阵“咯咯”细响……
“呼……”
身体完全伸展开来，张杰忽然短小的嘴巴一张，长长的吐出了一口气。
这一下吐气，张杰只感觉身体各个部位，不止是肺部，就连双爪、双翅的骨骼之中，都出一阵“轰隆隆”空气鼓荡的声音，好像是闷雷一般。紧接着，张杰就感觉全身骨骼麻麻痒痒的，分外舒坦！
“鸟类身体，练习国术之类的修炼方法，居然有这么大的优势，这么短的时间，我的骨骼肌肉，就已经相当强韧了……”张杰心中，暗暗想道。
寻常人类，无论是修炼中国国术，还是世界其它各国的体术，基本都要从练皮、练肉、练筋、练骨一层层的走下来，皮肉练不到家，筋骨修炼的效率就极低。这种情况下，很多人都是练了个皮毛就算了，筋骨根本就没有练到，甚至都不算进入武者层次。
而张杰，则完全不一样！
鸟类的身体结构，和人类差异极大，了解鸟类的人都知道，鸟类呼吸，不止靠肺部，在鸟类身体各个部位，乃至骨骼之中，都存在着“气囊”，气囊的存在，一来可以使鸟类二次呼吸，提高呼吸效率，二来也可以增加鸟类在空气中的浮力，让鸟类更加容易的呼吸。
张杰虽然是小鸡，但好歹也算鸟类，身体之中，也有气囊。
拥有气囊，尤其的骨骼中存在气囊，使得张杰在一呼一吸之间，就能自然而然的震荡骨髓，淬炼骨骼，无形中达到了“练骨”的目的！
“难怪，鸟类在养生方面，非常强悍……”
张杰心中，略有所悟。
寻常的动物，哪怕