“好，练这观星桩，你先练这奠基的三式，奎木狼，虚日鼠和室火猪！”
“奎宿，属木，为狼。为西方第一宿，有天之府库的意思，储存全身气血。”
“虚宿，为日，为鼠。为北方第四宿，又称为“天节”。当半夜时虚宿居于南中正是冬至的节令。冬至一阳初生，为新的一年即将开始，如同子时一阳初生意味着新的一天开始一样，是根基中的根基。”
“室宿，属火，为猪。为北方第六宿，因其星群组合象房屋状而得名‘室’，房屋乃居住之所，人之所需，生存的基础。”
“这三式，在实际战斗中并没有什么作用，是专门用来锤炼你的身体！”
林云静静的听着苍炎的讲解，从奎木狼到室火猪，一个式子一个式子的揣摩锤炼，三个式子练过一轮，再按“真龙决”的行功方法修炼，真龙之气流转一周，再练三式观星桩，循环往复，周而复始，不断交替。
真气带动血液，不断的冲刷洗练林云的全身，气血敲击着他全身的骨骼，使得他的身体发出一阵阵的鸣响，片刻之后，全身毛孔渐渐渗出颜色乌黑散发阵阵恶臭的液汁！正是将全身筋脉骨髓中的杂质淘洗出来，排出体外。
伐骨洗髓！
之前林云晋升至伐骨洗髓的境界，却是按照正常人的标准，而林云因为苍炎的元神妖丹的作用，改造了自己的地魄，所以直到了今天，他才算是真正达到了后天武道第五重，伐骨洗髓的境界！林云伐骨洗髓之后的地魄，却是远远要胜过他人了。
每一次呼吸，都会带动身边的气流，浑身上下的肌肉随着呼吸一阵轻微的抖动，竟然发出噼里啪啦的轻微暴响声，血流的声音如同本体的江河一般呼啸，身体一听，全身骨节一阵如同闷雷般的轰鸣。
现在如果将时间倒拨回去，再与那几个铁骨厉鬼对战，林云三两下就可以打爆那个伐骨洗髓层次的厉鬼，毫不费力的拆掉那个内明见窍层次的厉鬼，一个打他们两个，都还有富余！
苍炎狂叫道：“还不够！还不够！远远不够！龙困浅水，若跃在渊！三宿星明，天下安定！”
林云闭上眼睛长吸一口气，如同长龙取水，一口气含住，背脊一挺，浑身发出一声炸雷般的响声，全身筋肉骨骼作响