“咄！”一声大喝，林云双手一起，合拍在百斤大石上，猛的往起一提，向上抛出，扔起几人高，眼看着大石落下，身体一转转到侧面，猛然跳起，双掌平平推出，拍在大石侧面，大石飞行直接变竖为横，向着侧面斜着飞了出去。
林云长长的呼出一口气，毫不停歇，开始做起了吐纳功夫。他的基础远好于正常人，很快就完成了阳魄之境第二层次筋络的锻炼和第三层骨骼的锻炼，前一段日子开始学习杨大洪传授的赤铁地阳手的练气法。
神道阳魄之境，从第三层次骨血齐鸣到第四层次血气方刚，是一个关卡，一个瓶颈。
练体境界第一重，骨肉巨力，是要把自己浑身上下的肌肉都锻炼的饱满有力，力量和灵活性都要强于正常人。
练体境界第二重，筋骨强韧，是要进一步锻炼自己的身体，增强全身筋脉的爆发力。
练体境界第三次，骨血齐鸣，就是要把功夫练到骨头上，骨头的硬度和坚韧程度都大大增加，整个人的灵活性和力量都更上一层楼。
之后从血气方刚开始，人练神道武技，就要开始练气，通过呼吸吐纳，加速和调理气血运行，气血调和，清理身体的杂质，以真气进一步强化改造人的地魄肉身，使人的力量大大增强。
到了骨血齐鸣，人通过练力来强化地魄，就到了极限，想要再进一步，就要练气。
所以血气方刚以前，骨肉巨力，筋骨强劲，骨血齐鸣三个层次合称为体魄镜，而从血气方刚开始，进入修炼后天之气，修炼地魄肉身的阶段，称为后天镜。
从第四重血气方刚开始，第五重伐骨洗髓，第六重内明见窍，都是后天之境。
再往上就是先天之境。
神道练地魄，第一重阳魄之境，古有三难一关的说法，这第一难，就是指由骨血齐鸣，晋升到血气方刚。
能练成后天气功，从此就是一个新的境界，新的开始。
林云不久之前刚刚将天魂元法修练到神游物外的境界，消化了与怨念咒魂一战的体验，精气神都处在最巅峰的状态，这个状态再来修练地魄神道，也能起到事半功倍的效果。
天魂地魄毕竟是相辅相成的关系，可以互相促进，地魄强劲，滋养天魂，天魂灵动，