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第一次上门拜访，不宜久坐。即使如此，洪岩与父亲也呆了两小时左右。老红军谈兴甚浓，他们也不便告辞。最后，邵奶奶还给洪岩提篮中放了一包“大白兔奶糖”和一包“冠生园花生糖”。好东西啊，洪岩不要还不行。
回家后，洪建国免不了又要跑腿，给岳母送糍粑和醪糟。“天生劳碌命！”他自嘲道。中午小孩子吃得多了点，下午都懒得动。洪岩带回来的糖就没让他们见到。
十五的月亮很圆很亮，大地一片银白，正是小孩子最喜欢的就是这样夜晚，可以晚睡还可以玩了。小晒坝里一家人说话聊天，小孩子跑来跑去。
“十五的月亮，升上了天空来……”河对岸唱起了歌。合唱《敖包相会》，要对歌了么？
记得以前乘凉，小河两岸的少年男女唱歌，后来青年男女到中年男女都加入进来，非常热闹和谐的场景。
一曲《敖包相会》结束，小湾即刻以《半个月亮爬上来》续上。晕，月亮正圆呢，有月亮还算应景。沿河两岸开始了对歌，洪岩听得很有趣。这年代唱月亮的歌曲还不很多，后面干脆唱起了红歌。红歌会，绝对的红歌会！
洪岩会唱的那些歌曲没人会啊，他那细嗓子唱出来也没人能听到，干脆饶有兴趣地听他们唱。父母、二叔、大姑等会唱不会唱的都跟着吼。跑调？有人管吗？这才是娱乐！
曲终人散，各自安歇，明日还要出工。洪岩与父母打过招呼，然后奔上飞来石顶，打坐修炼。玄元养生诀共分七层又可划分为四大阶段：
第一阶段也就筑基成功只是打好了基础，名曰奠基。其间三重包括气感现、真气生、打通十二正经，形成一个小周天。
第二阶段，奇经六脉通，即打通冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻脉、阳蹻脉，形成另一个小周天。突破第四重，名曰小成。
第三阶段，任督二脉通。此时名曰大成，为养生诀第五重。任督二脉本属奇经八脉，但二者却是沟通两个小周天的桥梁。督脉与六阳经有联系，称为“阳脉之海“，具有调节全身阳经经气的作用；任脉与六阴经有联系，称为”阴脉之海“，具有调节全身诸阴经经气的作用。打通任督，就是打通阴阳，成就