这几天都非常有干劲， 季风辰对此表示不错， 但还有待提高。
“科目五！敬礼与礼毕！”季风辰说道“动作要领，半步向左转，敬礼的时候，右手从胸口划动向上，胳膊与肩膀平齐，大拇指弯曲，手指微靠太阳穴，有帽子的就微靠帽檐。礼毕的时候，右手同样也从胸口划动向下！”
“半步向左转！”
“半步向右转！”
“敬礼！”队长们喊道。
对于男同志来说，这是很简单的事情。
但是对于女同志来说的话，倒是有点困难了。
“肩膀放松，放松，再放松点”周芯说道“手臂肩膀都放松就行，不需要那么用力”
“你的手指伸直一点”
“肩膀太高了，往下来一点”
“大拇指弯曲”
敬礼与礼毕可以说是最简单的了，不需要多少时间去练习。
“科目六！齐步走与齐步跑！”季风辰说道“动作要领，先说齐步走。齐步是预令，走是动令。当听到齐步的时候，身体微向前倾，当听到走的时后，左脚向正前方迈出约75cm，脚背绷直，落脚时按照先脚跟后脚掌的顺序着地，双臂前后自然摆动。向前摆臂时肘部微弯，略向里合。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30cm。四指卷握，拇指贴于食指第二关节。当听到立定的时候，左脚再向前大半步，脚尖外摆30°，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势！”
“齐步跑动作要领。听到齐步的时候，双手握拳放置至腰部，肘部向内夹紧。听到跑的时候，左脚向前跳出一大步。摆臂的时候，是拳头于水平方向向前移动至肘部帖至腰间。在听到立定的时候，由跑变为走，向前走三步，第四步的时候靠脚。在走的时候，手臂保持跑步的动作。在向前走到第三部的时候，双拳帖至腰间，肘部向内夹紧，跟预令的动作是一样的。第四步靠脚，双手同时放下，恢复立定姿势！”季风辰说道“想要走齐，跑齐，腿长的步子迈小一点，在走跑的同时，用眼睛的余光按照高矮的顺序去瞄着前一个人的鼻尖！”
“走不齐，跑不齐没有关系，向左向右看齐的时候，迅速的调整好就行了！”季风辰说道“看齐的时候，双脚使劲剁地，要