玉林脸都是红的，大口大口的喝着水，一瓶水几口就喝完了，然后坐了起来，喘着粗气说着：“确实，差太远了，以前我可以一口气跑完，虽然跑到后面也费劲，但是绝对不会像现在这样，几乎是走完的(ｂｑｇｅr)•(com)” 。
“休息十分钟，然后跟我进去✏([笔。趣阁])_[(ｂｑｇｅｒ．ｃｏｍ)]✏『来[笔。趣阁]。看最新章节。完整章节』(ｂｑｇｅr)•(com)” 叶凌风笑了笑，然后接着说着。
随即，叶凌风带着周玉林训练着各个项目，最后直接去了健身馆，又在各个仪器上都试了一遍。到最后直接把周玉林给累的一动不动躺在地上。
“你在这休息，我出去一下”叶凌风说完走了出去，十分钟之后周玉林就见到了叶凌风同样的也穿了一身训练服走了进来，然后对周玉林说道：“休息好了吗？休息好了就跟我上来”。
周玉林从地上爬起来，跟着叶凌风上了楼。二楼地面铺了一层塑胶，叶凌风直接走到旁边一间屋子里，直接从里面拿了两个拳击手套出来，自己拿出一副，丢了一副给周玉林，说道：“把鞋脱了上来”。
“打拳击？”周玉林皱着眉头问着。
“不是，散打”叶凌风慢慢地说道。
“散打为什么还带全套脱鞋？”
“我们这里只是一家公司，大家都是我们公司的员工而已，这里并不是真的军队，所以，不能出现人员受伤的情况，所以，应该最大的限度的保证大家的安全。周玉林，通过前面的训练我能看得出来，虽然你的身体情况不错，以前训练的底子还在，但是，身体素质已经下降了很多，你现在能不能胜任这个总教官还是个问题。现在来最后一项吧，散打。我们俩认识了这么久，我只知道你是边防部队的，按理说你们那只队伍的战斗力应该很强，所以个人散打能力应该要远远高于其它部队，现在就让我看看你到底有几斤几两吧，来”
“叶哥，这··这不好吧，万一伤着了怎么办？”周玉林对于自己的散打很有信心，但是怕伤着叶凌风，所以非常有顾忌。
叶凌风笑了笑道：“你我都是当兵的，应该不至于怕受伤吧。你尽管来吧，把你所有的本事都使出来，不用担心我是否会受伤，你先管好你自己。来”，叶凌风最后大吼了一声。
周玉林也被激发了斗志，直接朝叶凌风给冲了过去。
两分钟之后，周玉林倒在地上一动不动
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