众所周知，学习是要讲究方法的。好的学习方法能够让你在学习上事半功倍，更有效率、更轻松的去学习。而如果一个人只是一个劲儿的埋头苦读，连怎么去学习都不知道。那么，学习对于他而言可能就是一件很痛苦的事情。学过就忘，这也是一件很苦手的事情！
而修炼也是一样。不讲方法的锻炼有时候不但不会让自身的实力提升，反而可能会使身体受到创伤，影响实力的进步。多少武术家年轻时占着体力充沛，身体强健。猛冲着锻炼身体，将自身体魄塑造得异常强悍，一时间靠着强健的身体，还颇有些打遍天下无敌手的样子。最典型的就是泰拳的修炼者。
泰拳的修炼者是异常重视身体训练的。或者说，人家就是靠着一副好身板来吃饭的。泰拳的各种招式都很依赖人体的直接杀伤力。真正学习泰拳的人，从小时候就开始打熬筋骨。小时候的练习，从带护垫的木桩开始，让自身熟悉拳打脚踢间带来的反作用力，为以后的训练做准备。
而后训练难度逐渐提升，卸下护垫后击打木桩，一个劲的使劲击打。拳头磨破了皮，不停，换上脚继续踢。脚也破了皮？手停下了好一会儿已经够了吧，换手继续击打。就这样交替着训练。直到双手、双脚都血肉模糊后，才停下。敷上特制的油膏来治伤。而后明天接着继续。能够用上油膏的还是条件好的人，条件不好的就直接找些草药自制成药膏敷上。
每天都要如此训练得自身身体受创，这才叫达到了训练的标准。只有在这种不断受伤又复原的过程中，自身的骨骼才会成长得更加健壮。皮膜、肌肉才能够承受更强的力量与反作用力。
直到能够踢断杯口粗的木桩，才算是泰拳学有小成。而后目标就换成了碗口粗的木桩。更甚者，为了提升自己的修为，将目标又瞄上了铁柱！当然，这些只是力量的训练。敏捷灵活方面的训练同样是不会缺少的。
怎么样，是不是很血腥，很痛苦？但是这种痛苦换来的却是泰拳在搏击界赫赫有名的声威。而今的泰拳已经不止是在泰国流行，在全世界都有着泰拳的搏击训练。当然他们的训练方法不会像晓风描述的这样艰苦，基本上都是削弱版的。
可是这样威风的泰拳修炼者过了壮年之后的情况如何？除非保养得很好的人，其他