进行锻炼的深意，其实就是锻炼比雕身体的力量核心。
将身体的核心力量锻炼到极致，按照超能人格二号的分析和演算，那个时候比雕将能够自然而然地感受到隐藏在身体核心中隐藏的健硕胸肌特性力量。
当比雕将身体核心肌群锻炼到极致，能够主动感受并引动健硕胸肌特性的力量之后。
再进行第二阶段的外力刺激时，比雕可以主动激发和引动健硕胸肌特性的力量进行抵御，在这个过程中不断地强化这股特性力量，以及增强比雕对这股力量的掌控。
同样是用外力刺激，通过反复激活来锻炼强化自身特性力量，迷你龙这边因为没办法主动控制蜕皮特性的力量，所以只能从一开始就进行外力刺激锻炼。
而比雕这边却可以先通过锻炼身体核心力量，在能够感受且能够稍微引动健硕胸肌特性力量之后再进行外力刺激训练。
看似多了一个阶段的训练，但因为层层递进，从整体上来看，反而效率会更高。
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“哔雕——～老大，今天下午我直接从5倍重力开始的训练，每隔一个小时增加1倍重力，现在我训练所用重力已经达到9倍——”
“不过我感觉10倍应该就是极限了，接下来我估计要在10倍重力锻炼很长一段时间才能够获得突破。”
见良人询问自己今天的训练情况，比雕想了一下也如实告知。
比雕早已经不是什么新手小菜鸟，如今实力突破到天王级，在整个神奇宝贝世界都算得上是强者了。
现如今的比雕身体素质本来就很强大，所以今天下午针对性地锻炼胸部核心肌群时，比雕才可以直接从5倍重力起步。
同时良人长期指导它训练，如今早已能够独当一面的比雕也知道自己该怎样训练，这点从比雕自己刚才说的:
5倍重力起步，每隔一个小时，适应以后再逐步地增加，目前在9倍重力区域，并且身体已经感受到非常大的压力跟负荷，10倍重力是自己身体的极限，接下来会在这个区域停留很久。
就像网文作家圈子里边，作者卡文或者单纯是偷懒不想码字的时候会对手机或者电脑说:“你已经是一个成熟的word、wps了，你要学会自己码字。