十分钟后…
“服吗？”
“不服，再来！”
一个时辰后…
“服吗？”
“再来！”
……
“再来…”
这似乎已经变成了沐辰下意识想说出的话语，带着满身的灰尘和疲惫，沐辰目光呆滞好的盯着璀璨星辰前方，脚步如同灌了铅一样一步一顿，整个身体除了腿之外，任何部位都以最节省力量的姿势悬停着，甚至连眼珠都不想移动一下。
所谓极限，真的是自己的极限，感受自己如同万钧山岳的身体，沐辰不由暗叹，起初他还有些不以为然，到最终他才明白，前面的什么肉搏，兵刃战全都是小菜，最后的锻体规划才是颠覆他认知的可怕之处！
也不知道凤朝明是从哪里弄来的一套奇怪的肢体动作，这套动作看似没有什么难度，可是等他真正按照说明去做时，竟然发现自己的体能正在以几何倍的速度流逝，仅仅只是第一个动作，便让他几近耗光所有的体能，若不是因为摩羯内丹的存在，他或许会倒在第一个肢体动作之下。
这种场景让他不禁回想起当年玄灵帝国学院的情景，为了配合聚元丹的纳元速率，学院拿出了一本叫做耗元掌的技法，也因为这套掌法，使得当初魔堡的学员有了赶上圣堂的机会。
异曲同工，可以说两者与之原理完全一致，都是用特殊的方法来快速消耗自身的力量，只不过这套肢体东走比耗元掌的效果恐怖了无数倍罢了。
并且托摩羯内丹的福，只完成了两个动作，他那九颗充裕的丹田便因刺激摩羯丹田恢复体能而见底。用两老的话来说，这套肢体动作不但能够锻炼**强度，更能增幅元力的吸纳速度。
想着想着，沐辰脚下的动作幅度突然拿大了一下，看着自己瞬间消耗了一成的残留体力，苦笑不已。
“现在你的体力只够走完这道璀璨星辰，如果没有控制好的话，今晚你就只有在这上面将就休息了，另外，这也是锻体的一个环节，如果实在顶不住的话你也可以选择在此恢复体力，不过那样就代表你今日的锻体练习失败，自己看着办吧。”
这是凤朝鸣在将他送回璀璨星辰时留下的话语，现在想来，不知何时自己感知体力