第二天，也就是除夕，北宋宣和五年的最后一天，秦牧仍是起个绝早，叫上秦晓风，进行晨练。ＷＥＮｘｕｅＭＩ。ｃＯｍ
兄弟二人正在做准备，还没有出发，丁氏忙拦住：“牧哥儿，都大年了，还练？”
秦牧还没有说话，秦晓风就发话了：“娘，我想练！”
“可今儿是大年呢！不能歇息一天么？”丁氏埋怨道：“牧哥儿，你也真是的，大年都要闹腾。”
秦牧解释道：“娘，这练武功不能三天打渔，两天晒网，得风雨无阻。不仅今天要练，明天也要练呢。”
“明天也练？”丁氏万万想不到新年的第一天也不歇息，眼珠子差点掉到地上了。
秦牧接着道：“娘，练武功就是磨练人的心志，不能因为任何事情而担搁了。”
“哦哦哦！那你们去吧，小心点哦，不要太累了。”丁氏虽然有些不太情愿，毕竟通情达理，叮嘱几句。
秦牧应一声，带着秦晓风开始晨练。现在的身体虚，不能练得过度，和昨天一样，长跑十里，压腿练韧带，然后再进行一些适度的体能训练。
等到练完，一个时辰差不多过去。两兄弟一回到屋里，丁氏就端着一盆热气腾腾的热水递上来：“牧哥儿，今天是大年，吃了饭，净个身，然后准备帖门神、帖幡、做馎饦。”
门神、幡、馎饦这是宋朝过年的必备三大件，一样也少不了，秦牧应一声，接过盆子洗完脸。就在秦牧兄弟俩洗脸的时候，丁氏已经把早点端了上来。宋人对早点不太重视，丁氏随便做了点面糊糊，一碟咸菜。
长跑以后正口渴，喝面糊糊正对胃口，秦牧喝得那个爽劲非笔墨所能形容，好象长鲸吸百川似的，一吸一碗，一连喝了三大碗方才作罢。秦晓风也不比秦牧差，人虽小，饭量却是惊人，喝了整整两大碗，这才满足的放下碗。
丁氏打量着兄弟二人的吃相，眉头不由得拧在一起了。秦牧有些奇怪，问道：“娘，你犯甚愁呢？”
“牧哥儿，你们还是别练了。才练了两天，就这么能吃，家里养不起呀。”丁氏说出心里的担忧。
练武要消耗大量的能量，这饭量自然是会猛增，实属正常。不过，这对于一个赤贫之家来说，的确是一个很沉