能做到的。
随后就见赵海手臂往动，那大杆的杆身就开始晃动，杆头就好像是大枪的枪尖一样，泛起一朵朵的枪花出来，最后他的手臂轻轻一抖，就见那大杆的后半部分没怎么动，但是枪尖那里，却是在不停的晃动，无数的枪花出现，让人眼花缭乱，这一招在大枪之中，有一个名字，叫金鸡乱点头，但是一般人全都是双手持杆才能做到这一点儿，而赵海却是单手持杆，这着实是让人有些意外。
赵海随后把大杆往回一收，那大杆马上就又变成了笔直的一根，晃动一下都没有，就光是这一手，就让何三大开了眼界，何三的武技虽然不太好，但是道武界这里武风盛行，他也去过一些武馆，也见过一些人抖大杆，但是能做到赵海这样的，他却是一个都没有见过。
赵海看着何三，把手里的大杆直接就丢给了他，何三马上就伸手接过，赵海沉声道：“抖大杆，训练的是力，是训练你对力的运用，但是同时也是训练，如何把全身的力，修练成一个整力，所以你现在不要急着去抖大杆，现在你要是着急去抖大杆的话，只会让你的力变得不稳，你首先要做的，就是要让你的力变得稳下来了，你现在的臂力就不够，手也不够稳，你守先要做的，就是先双手持杆，站立一个时辰，什么时候，你可以做到，双手持杆，而杆斗一动不动，你才能进行下一步，现在就开始吧。
何三应了一声，他马上就双手持杆站在那里，他的动作其实也十分的简单，就是站在原地，双手持杆到胸前的位置，然后把大杆举平就可以了，大杆有一丈多长，他抓的是杆尾，如果手不稳，那只要他这里有一点的动作，杆头那里马上就会晃动起来。
何三持着大杆站在那里，虽然他抓大杆抓的十分的紧，但是杆头还是在不停的晃动，杆头越是晃动，他就越是想要把大杆给抓稳，而他越是想抓稳，大杆的杆头，反到是晃动的更加的厉害，杆斗越是晃，何三的心就越是急，越争就越是晃，这就变成了一个恶性的循环了，何三不会儿就急的满头大汗了。
赵海看着他的样子，不由得微微一笑，随后开口道：“不在急，注意你的呼吸，呼吸要平稳，心态也要放的稳，你要做到神不动，意不动，心不动，手不动，力不动，做到这些，你才算是完成了第一步。”